Es sind die Menschen, die Unternehmen erfolgreich werden lassen!

Herzlich willkommen

Vielleicht haben Sie schon von mir gehört?

Ich biete für Mitarbeiter und Führungskräfte punktgenaue Angebote zur Stress- und Burnoutprävention und Resilienzsteigerung. Mitarbeiter, die sich in Krisen befinden, vom Auszubildenden bis zur Führungskraft, finden hier ebenfalls unkompliziert Hilfe und Unterstützung.

Trainerin und Referentin für
Stressmanagement und Resilienz

Rita Undernhorst-Pahl

Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Fachkraft BGM (IHK)

Resilienztrainerin

Mental Coach

Kognitive und/oder körperliche Leistungsfähigkeit und psychische Gesundheit stehen in engem Zusammenhang. Deshalb sind meine Angebote ausschließlich auf den Erhalt der psychischen Gesundheit ausgelegt.


Angebote für Mitarbeiter:
Maßnahmen zur Stressbewältigung, Stress- und Burnoutprävention, Resilienztraining, Entspannung und Schlafen

Angebote für Führungskräfte:

Gesund führen - Mitarbeiter wertschätzen und fördern und im Unternehmen behalten, den Umgang mit psychisch erkrankten Beschäftigten erleichtern

Außerdem:
Führungskräfte Coaching (bei Bedarf auch Psychotherapie), auch zur Burnoutprävention

Erfolgreiche BEM Gespräche
Psychosoziale Beratung bei Notfällen und Krisen im Arbeitsalltag

Schildern Sie mir gerne ihre Fragen. Ich bin für Sie da.
Sie sind mir herzlich willkommen!

Herzlichst


Ihre
Rita Undernhorst-Pahl

Im Berufsalltag geht es um das soziale Überleben, um die Angst vor Arbeitsplatzverlust, um Ärger mit Kollegen oder Führungskräften. Um Kränkungen oder „gefühlten“ Gesichtsverlust, letztendlich um den leichteren Umgang mit Stressbelastung und Ängsten.

Irgendwann zwischen Arbeitsbeginn und Arbeitsende summieren sich die Belastungsfolgen bei den Arbeitnehmern, sodass sie auch am Feierabend und nachts nicht mehr abschalten können. Der Organismus reagiert auf Stress mit diversen Anpassungen und negativen Folgen, durch langfristige AU dann auch mit Folgen für das Unternehmen.

Noch immer zu wenig!

Betriebe können ganz unterschiedliche Maßnahmen zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit anbieten. Wirtschaftlich, vor allem langfristig gesehen, rechnen sich Investitionen in die Mitarbeitergesundheit.

1. Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz fördern, stärken und erhalten!

2. Den täglichen Umgang mit psychisch erkrankten Fachkräften erleichtern!

Kontakt@pahl-gesundes-leben.de

+49 5241 2205860

Bei Fragen bin ich gerne für Sie da.
Rufen Sie mich einfach an.

Führungskräfte Coaching

Zur Ressourcenaktivierung oder Burnoutprävention

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Psychosoziale / externe Beratung

EAP Zur Krisenintervention

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"Gesund führen", entspannt Gespräche führen

Für Führungskräfte. 

Hilfestellung und Unterstützung zur Mitarbeiterbindung und zum leichteren Umgang mit psychisch erkrankten Fachkräften

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Stress- und Burnoutprävention, Resilienztraining

Für Fach- und Führungskräfte. Hilfestellung und Unterstützung zur Prävention gegen chronischen Stress und Überforderung. 

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  • Praktisch

    Die verwendeten Methoden sind vor allem alltagstauglich und praktisch anwendbar.


    Ich unterstütze alle Mitarbeiter und Führungskräfte bestmöglich und individuell. 

  • Wirksam

    Die Methoden sind auf eine Veränderung des Umgangs mit Problemen oder Belastungen ausgelegt. 


    Das Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit (Bewältigungskompetenz) zu fördern und damit die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück zu erhalten. 


    Jede Maßnahme dient der langfristigen Gesundheitheitserhaltung. 

  • Verständlich & Transparent

    Wenn der Sinn der Methoden verstanden wird, kann die Veränderung dauerhaft in den Alltag integriert werden. 

  • Selbstwirksamkeit (Bewältigungskompetenz)

    Mitarbeiter, die sich als hoch selbstwirksam wahrnehmen, sind motivierter, engagierter und können folglich auch über mehr Erfolgserlebnisse berichten. Zudem hängt eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung mit einer höheren beruflichen Leistung und einer höheren Arbeitszufriedenheit zusammen (Bandura 1997).


    Es geht darum, in einer problematischen Lage sich selbst als handlungsfähig zu erleben und die Kontrolle zu behalten.

  • Resilienz und Salutogenese - nach Krisen wieder aufstehen
    1. Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit.
    2. Salutogenese ist die Sichtweise der Gesundheitsförderung. Das bedeutet, immer danach zu schauen, was erhält Menschen gesund und wie können Sie individuell besser und leichter mit ihren Herausforderungen und Belastungen umgehen. 

    Aktuelle Erkenntnisse der Resilienz Forschung fließen in jede Maßnahme zur Gesundheitsförderung mit ein. Als ausgebildete Resilienztrainerin habe ich eine vor allem zukunftsorientierte Sichtweise. Wie können Menschen selbstwirksamer handeln? 


    Resilienz ist das Immunsystem unserer Seele. Resilienz bedeutet nichts anderes als psychisch stabil und widerstandsfähig zu sein. Je resilienter ein Mitarbeiter ist, umso besser kann er mit täglichen Herausforderungen und belastenden Ereignissen umgehen. 


    Resiliente Menschen stehen wieder auf, bewältigen ihre Krisen und gehen gestärkt daraus hervor. 


    Wir Menschen haben das mit der Resilienz selbst in der Hand. Resilienzempfinden bei Mitarbeitern kann man fördern, stärken und entsprechend aufbauen. 




Persönlich, professionell und individuell

Nach neuro-wissenschaftlichen Erkenntnissen

Zielführend und ressourcenorientiert

Mit den Erkenntnissen der Salutogenese - was erhält Menschen gesund

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